动作详情
下斜史密斯卧推
来源：健身之家 21449
健身部位：胸部
锻炼部位：下胸肌
协同锻炼：三角肌，肱三头肌
健身器材：器械
动作说明：
躺在下斜板凳上。双手抓牢史密斯机杠铃。下降杠铃，直到肘部达到肩膀的高度，然后返回，保持肘部略微弯曲。
温馨提醒：
史密斯机的好处是安全，适合初、中级健美爱好者使用。
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