动作详情
下斜哑铃卧推
来源：健身之家 33149
健身部位：胸部
锻炼部位：下胸肌
协同锻炼：三角肌，肱三头肌
健身器材：哑铃
动作说明：
将哑铃凳调节下倾斜角度。 当处于仰卧的时候，把哑铃放在胸部以上位置，并保持双臂轻微弯曲。让肘部指向两侧。将哑铃上推，然后重复动作。动作过程中保持手臂稍微弯曲。
您可能感兴趣
2020-03-19 09:39
1766
2016-04-09 12:20
4951
2020-06-30 09:48
2088
2018-01-30 13:53
136999
2019-10-10 10:19
1696
2015-02-16 10:23
5329
微信公众号
