动作详情
器械助拉
来源：健身之家 15805
健身部位：背部
锻炼部位：背阔肌
协同锻炼：肱二头肌、菱形、胸大肌、斜方肌
健身器材：器械
动作说明：
双膝跪在器械上，双手拉住拉把。保持身体直立和向前看 。上拉，直到眼睛达到器械顶部的高度。返回，保持手臂稍微弯曲，然后重复。
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