动作详情
杠铃举蹲
来源：健身之家 9512
健身部位：腿部
锻炼部位：股四头肌
协同锻炼：臀大肌、髋关节内收肌、比目鱼肌、腘绳肌、腓肠肌、三角肌、斜方肌。
健身器材：杠铃
动作说明：
双手将杠铃举起。腰部挺直，膝盖稍微弯曲。下蹲，直到膝盖垂直半蹲。还原动作后膝盖稍微弯曲。
您可能感兴趣
2020-03-11 22:40
497849
2017-01-19 17:25
6164
2014-09-29 15:42
3644
2015-10-16 16:38
5653
2020-05-21 10:18
1822
2015-11-27 13:09
4742
微信公众号
