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上斜杠铃屈臂伸
来源:健身之家
7138
健身部位:
上肢
锻炼部位:
肱三头肌
协同锻炼:
三角肌前束、胸大肌、腕屈肌
健身器材:
杠铃
动作说明:
躺在上斜凳上,双手伸直抓住杠铃。屈臂下降哑铃,杠铃到达额头上方后还原动作。
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仰卧杠铃屈臂伸(曲杆)
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