动作详情
仰卧臂屈伸（单手）
来源：健身之家 103210
健身部位：上肢
锻炼部位：肱三头肌
协同锻炼：背阔肌、三角肌前束、三角肌后束、胸大肌
健身器材：哑铃
动作说明：
单手握住两个哑铃，仰卧平躺在凳上。如图举起哑铃。胳膊弯曲，哑铃降低到头部两侧。
温馨提醒：
锻炼过程中保持肘部的位置固定。
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