动作详情
仰卧臂屈伸（双手）
来源：健身之家 16294
健身部位：上肢
锻炼部位：肱三头肌
协同锻炼：背阔肌、三角肌前束、三角肌后束、胸大肌
健身器材：哑铃
动作说明：
双手握住两个哑铃，仰卧平躺在凳上。如图举起哑铃。胳膊弯曲，哑铃降低到头部两侧。
温馨提醒：
锻炼过程中保持肘部的位置固定。
您可能感兴趣
2015-05-05 09:38
5336
2015-02-03 10:08
3925
2014-08-12 14:45
6714
2019-08-23 09:39
2473
2016-03-09 16:14
5784
2014-10-08 11:35
5143
微信公众号
