动作详情
坐姿俯身臂屈伸
来源：健身之家 12967
健身部位：上肢
锻炼部位：肱三头肌
协同锻炼：三角肌后束、背阔肌、斜方肌、菱形肌
健身器材：哑铃
动作说明：
双手抓住哑铃，俯身坐在平凳上。向后屈伸手臂，肘部位置尽量固定，以提高锻炼效率。
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