计划详情

计划要点
健身目标:增肌
健身水平:初级
适应人群:
健身频率:一周五练
健身工具:哑铃,杠铃,拉力器,器械,铃片,杠铃杆,斜板凳
健身地点:健身房
计划描述

本计划没有特别练腹,练腹每天都进行

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