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2021-12-23 00:00
以年为单位的健身
计划要点
健身目标:
减脂,增肌
健身水平:
初级
适应人群:
男
健身频率:
一周五练
健身工具:
杠铃杆,哑铃,双杠,平板凳,杠铃,器械
健身地点:
健身房
计划描述
早上6.30起床 7点健身到8.10 45分钟力量 25分钟有氧 健身唯一的捷径就是坚持✊
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