消息中心
设置
健身之家
首页
动态
资讯
计划
搜索
动作
部位
消息
工具
空间
欢迎来到健身之家
0
更多应用消息
0
更多系统通知
计划详情
主页
健身计划
返回
请先登陆
网友分享
2021-09-10 00:00
周四 肩
计划要点
健身目标:
增肌,减脂
健身水平:
初级
适应人群:
男女通用
健身频率:
一周一练
健身工具:
哑铃,杠铃,器械
健身地点:
健身房
计划描述
肩部
进入小程序查看计划详情
登陆后发表评论
登陆
注册
评论列表
推荐文章
还在持续做有氧运动?尝试下这些训练模式,这样练更有趣!
2017-10-17 09:58
4480
励志:排骨男增重25斤变身肌肉男,晒健身计划及饮食计划!
2015-01-31 08:49
7818
哪个有氧运动最燃脂 最简单的动作效果最好
2019-06-13 09:44
2944
在家就能健身的六个哑铃动作
2014-11-07 12:10
3899
从“碟1”到“碟5”,阿汤哥究竟完成了多少不可能任务
2015-09-13 11:10
3184
最佳减脂餐食谱,原来这就是好身材的秘诀!
2019-09-10 09:28
1802
微信公众号
更多健身计划