计划详情

  1. 主页
  2. 健身计划
  3. 返回
计划要点
健身目标：增肌,减脂
健身水平：初级
适应人群：男
健身频率：一周六练
健身工具：哑铃,杠铃,斜板凳,其他
健身地点：家里
计划描述


进入小程序查看计划详情

评论列表

推荐文章

前臂持铃绕环(前臂肌群)
前臂持铃绕环(前臂肌群)
2014-09-29 15:55
4111
弹跳力训练计划，让你成为下一个乔丹！
弹跳力训练计划，让你成为下一个乔丹！
2015-01-10 09:32
4877
导致圆肩的三种原因，你至少有一种，2个拉伸动作改善圆肩
导致圆肩的三种原因，你至少有一种，2个拉伸动作改善圆肩
2018-01-15 09:28
45106
比白糖和酒精更可怕的健康杀手，竟然是它......
比白糖和酒精更可怕的健康杀手，竟然是它......
2019-05-23 10:11
4414
健身期间最适合吃的9大蔬菜，不怕热量放开吃！
健身期间最适合吃的9大蔬菜，不怕热量放开吃！
2019-01-05 14:54
2966
三分练，六分吃，还有一分给耐心
三分练，六分吃，还有一分给耐心
2019-10-11 09:46
1779
微信公众号
Copyright  健身之家 © 2016-2026

浙ICP备14029172号

更多健身计划