动作详情
背身弯举
来源：健身之家 8293
健身部位：上肢
锻炼部位：肱二头肌
协同锻炼：三角肌前束、斜方肌上、斜方肌中、腕屈肌
健身器材：拉力器
动作说明：
背身单手抓住拉力器，双腿呈小弓步站牢。向肩部弯举手臂。保持肘部位置固定，或允许稍微往前前移。返回时，保持手臂稍微弯曲。
您可能感兴趣
2020-04-23 09:42
2219
2015-09-19 10:15
6307
2015-11-30 09:24
5459
2017-12-13 09:30
3511
2016-09-26 09:30
37019
2014-08-11 14:10
12332
微信公众号
