动作详情
坐姿手臂旋拉
来源：健身之家 72915
健身部位：背部
锻炼部位：冈下肌
协同锻炼：胸大肌、三角肌、背阔肌
健身器材：器械
动作说明：
做在拉力器旁边。保持肘部接近垂直，并于拉力器滑轮平行。旋转肩部拉动滑轮。保持肘部的位置不变。
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