动作详情
站立手臂旋拉
来源：健身之家 19203
健身部位：背部
锻炼部位：冈下肌
协同锻炼：三角肌、菱形、腕伸肌
健身器材：器械
动作说明：
站在拉力器旁边。保持肘部接近垂直，并于拉力器滑轮平行。旋转肩部拉动滑轮。保持肘部的位置不变。
您可能感兴趣
2017-11-23 09:22
4363
2014-09-05 10:36
3524
2016-02-14 21:20
4795
2014-09-29 15:50
3639
2014-09-29 16:31
4759
2020-07-29 16:24
108989
微信公众号
