动作详情
拉力器双臂上拉
来源：健身之家 15778
健身部位：胸部
锻炼部位：上胸肌
协同锻炼：胸大肌、三角肌、菱形肌肉、背阔肌
健身器材：拉力器
动作说明：
站在拉力器支架之间，双手握住两个低滑轮，保持臀部和膝盖稍微弯曲。移动手臂，直到双手在胸部高度。保持肘部固定。返回和重复。
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