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斜板单臂拉力
来源:健身之家
8938
健身部位:
胸部
锻炼部位:
胸大肌
协同锻炼:
三角肌、肱三头肌、斜肌、前锯
健身器材:
拉力器
动作说明:
做站斜凳上,手握滑轮拉力器。手平在胸部高度的地方,肘侧和前臂朝向前方。向胸前推。
温馨提醒:
这个动作可以用来纠正弱侧胸肌。
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