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曲杆杠铃曲臂上提
来源:健身之家
10514
健身部位:
胸部
锻炼部位:
胸大肌
协同锻炼:
背阔肌、三角肌、菱形肌
健身器材:
杠铃
动作说明:
仰卧躺在平凳上,双手握住曲杆杠铃手臂。肘部保持微微弯曲。向头上前提杠铃。
温馨提醒:
非专业人员不要挑战极限重量,要注意安全。
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