动作详情
拉力器耸肩
来源：健身之家 26383
健身部位：背部
锻炼部位：斜方肌
协同锻炼：斜方肌中部、竖脊肌
健身器材：拉力器
动作说明：
站在拉力器旁边。双手握牢拉力器，拉力器长度刚好持平。尽可能提高的肩膀。
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