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哑铃滑动俯卧撑
来源:健身之家
11635
健身部位:
胸部
锻炼部位:
胸大肌
协同锻炼:
三角肌
健身器材:
哑铃
动作说明:
双手握住两个哑铃做俯卧撑的姿势。保持手臂稍微弯曲。降低身体高度,双手哑铃向两侧滑动。如此反复重复动作。
温馨提醒:
这个动作注意安全避免拉伤肌肉
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