动作详情
T型杆提踵
来源：健身之家 8179
健身部位：腿部
锻炼部位：小腿肌肉
协同锻炼：比目鱼肌、腓肠肌
健身器材：器械
动作说明：
坐在T型杆座椅上，器械的踏板压在大腿上。尽可能高的提起脚踝。
温馨提醒：
提踵，就是提起脚后跟的意思
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