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T型杆提踵
来源:健身之家
7651
健身部位:
腿部
锻炼部位:
小腿肌肉
协同锻炼:
比目鱼肌、腓肠肌
健身器材:
器械
动作说明:
坐在T型杆座椅上,器械的踏板压在大腿上。尽可能高的提起脚踝。
温馨提醒:
提踵,就是提起脚后跟的意思
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