动作详情
提箱式单哑铃深蹲
来源：健身之家 14972
健身部位：腿部
锻炼部位：股四头肌
协同锻炼：比目鱼肌、腹直肌、竖脊肌
健身器材：哑铃
动作说明：
单手提起哑铃，一只手伸直保持平衡。膝盖轻微弯曲。深蹲，直到大腿约与地面平行，保持手臂伸展。返回时，保持膝盖稍微弯曲，然后重复动作。
您可能感兴趣
2019-10-16 09:36
1592
2014-10-28 09:44
3892
2019-11-21 09:47
2466
2014-09-29 16:43
3762
2019-03-05 09:16
2135
2015-08-03 11:27
5287
微信公众号
