动作详情
提箱式单哑铃深蹲
来源：健身之家 15549
健身部位：腿部
锻炼部位：股四头肌
协同锻炼：比目鱼肌、腹直肌、竖脊肌
健身器材：哑铃
动作说明：
单手提起哑铃，一只手伸直保持平衡。膝盖轻微弯曲。深蹲，直到大腿约与地面平行，保持手臂伸展。返回时，保持膝盖稍微弯曲，然后重复动作。
您可能感兴趣
2015-02-28 09:20
5768
2018-04-19 09:18
5857
2016-04-28 09:16
6360
2018-02-03 12:19
2838
2020-03-11 22:41
497637
2019-07-30 10:31
1832
微信公众号
