动作详情
单哑铃深蹲
来源：健身之家 99512
健身部位：腿部
锻炼部位：股四头肌
协同锻炼：比目鱼、腿筋、腓肠肌、竖脊肌、腹直肌、三角肌前束、肱二头肌、肱肌
健身器材：哑铃
动作说明：
站立，双手抓住哑铃。放在胸前，双腿分开，保持膝盖稍微弯曲。深蹲，直到大腿约与地面平行，保持背部挺直，臀部向后移动。返回时，保持膝盖稍微弯曲，然后重复动作。
您可能感兴趣
2019-12-13 09:47
1803
2016-08-08 12:35
7443
2015-10-27 08:52
5485
2016-04-28 09:45
8913
2014-09-30 12:03
4518
2015-01-07 12:38
5053
微信公众号
