动作详情
机械侧平举
来源：健身之家 14393
健身部位：肩部
锻炼部位：三角肌中束
协同锻炼：斜方肌中部
健身器材：器械
动作说明：
坐在侧平举器械上，上臂固定在软垫上。提高手臂，知道与地面平行。
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