动作详情
曲杆直拉
来源：健身之家 14756
健身部位：肩部
锻炼部位：三角肌中束
协同锻炼：三角肌前束、肱肌、肱二头肌、斜方肌、冈下肌
健身器材：杠铃
动作说明：
平肩握住曲杆杠铃，站立，双膝直立稍弯曲。将杠铃拉向胸部上方。手肘高于手腕。返回时，保持手臂略微弯曲。
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