动作详情
哑铃直拉
来源：健身之家 86160
健身部位：肩部
锻炼部位：三角肌中束
协同锻炼：三角肌前束、斜方肌、冈上肌、冈下肌、肱桡肌
健身器材：哑铃
动作说明：
双手抓住哑铃，直立的站着，膝盖稍微弯曲。把哑铃拉倒肩上。保持手肘高于手腕。返回时，保持手臂略微弯曲。
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