动作详情
哑铃坐姿扭腰转体
来源：健身之家 29287
健身部位：腰腹部
锻炼部位：腹斜肌
协同锻炼：腹直肌、竖脊肌、髋部屈肌、三角肌前束、胸大肌
健身器材：哑铃
动作说明：
双手伸直抓住抓住一个哑铃，坐在垫子或地板上。并把哑铃放在胸前的位置，保持手臂稍微弯曲。手臂伸直，从一侧扭腰转体到另一侧。不要移动臀部所在的位置。
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