动作详情
铃片坐姿转体
来源：健身之家 78647
健身部位：腰腹部
锻炼部位：腹斜肌
协同锻炼：腹直肌、髋部屈肌、肱二头肌、三角肌前束
健身器材：铃片
动作说明：
坐在垫子上，把铃片抱在胸前，保持双腿弯曲。从一侧扭腰转体到另一侧。不要移动臀部所在的位置。
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