动作详情
铃片坐姿转体
来源：健身之家 79579
健身部位：腰腹部
锻炼部位：腹斜肌
协同锻炼：腹直肌、髋部屈肌、肱二头肌、三角肌前束
健身器材：铃片
动作说明：
坐在垫子上，把铃片抱在胸前，保持双腿弯曲。从一侧扭腰转体到另一侧。不要移动臀部所在的位置。
您可能感兴趣
2014-08-30 10:36
3587
2014-09-07 10:10
4099
2015-10-30 08:59
4208
2020-05-19 09:44
2240
2015-03-23 10:55
6863
2016-08-09 13:33
64292
微信公众号
