动作详情
俯身臂屈伸
来源：健身之家 40204
健身部位：上肢
锻炼部位：肱三头肌
协同锻炼：背阔肌、三角肌后束、菱形肌、斜方肌、竖脊肌、臀大肌、股四头肌
健身器材：哑铃
动作说明：
俯身站立，膝盖稍微前倾，一手抓住哑铃，一手支撑膝盖。向后屈伸手臂，肘部位置尽量固定，以提高锻炼效率。
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