消息中心
设置
健身之家
首页
动态
资讯
计划
搜索
动作
部位
消息
工具
空间
欢迎来到健身之家
0
更多应用消息
0
更多系统通知
动作详情
主页
动作库
返回
上斜杠铃卧推
来源:健身之家
14264
健身部位:
胸部
锻炼部位:
上胸肌
协同锻炼:
胸大肌、三角肌、肱三头肌
健身器材:
杠铃
动作说明:
斜躺在杠铃凳上,抓住杠铃。下降杠铃,直到肘部达到肩膀水平高度。
温馨提醒:
举杠铃后,保持肘部略微弯曲。
上一篇:
史密斯杠铃卧推
下一篇:
旋转上斜哑铃卧推
肩部
背部
胸部
腰腹部
上肢
腿部
官方微信小程序
您可能感兴趣
【脱衣有肉,穿衣显瘦 】八块腹肌是你的菜吗?
2014-08-16 15:09
3618
健身的人,加餐该如何控制热量值?
2020-06-16 10:02
1502
为什么健身女性更需要补充蛋白质?
2015-06-02 12:55
3534
从“竹竿”到健体冠军,这个小伙太帅了!
2015-11-26 09:20
4375
63岁金刚芭比狂秀肌肉,大爷你真给力!
2015-08-24 09:41
3228
新时代的动作巨星——岩石·强森
2015-09-10 09:58
16918
微信公众号
更多健身计划