动作详情
哑铃仰卧屈臂上提（单臂）
来源：健身之家 14539
健身部位：胸部
锻炼部位：胸大肌
协同锻炼：背阔肌、三角肌、菱形肌、前锯肌
健身器材：哑铃
动作说明：
仰卧在平凳上，单手握住哑铃。保持肘部略微弯曲。降低哑铃并超过头部位置，直到上臂与地面平行。
温馨提醒：
单手哑铃锻炼适用于纠正弱侧胸肌不对称的锻炼。如：单臂哑铃卧推
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