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杠铃坐姿提踵
来源:健身之家
11373
健身部位:
腿部
锻炼部位:
小腿肌肉
协同锻炼:
比目鱼肌、腓肠肌
健身器材:
杠铃
动作说明:
做在平凳上,将杠铃放在膝盖上。尽可能高的提起脚后跟。
温馨提醒:
提踵,就是提起脚后跟的意思
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