动作详情
拉力器髋关节内收
来源：健身之家 9621
健身部位：腿部
锻炼部位：内收肌
协同锻炼：
健身器材：拉力器
动作说明：
站在低位拉力器一侧。靠近的脚上固定好拉力器。另外一只脚直立，并手扶好杠杆。内收发力，将脚拉过另一只脚。
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