动作详情
杠铃宽蹲（宽距）
来源：健身之家 9796
健身部位：腿部
锻炼部位：股四头肌
协同锻炼：臀大肌、髋关节内收肌、比目鱼肌、竖脊肌、腹直肌、腿筋、腓肠肌
健身器材：杠铃
动作说明：
杠铃放在肩背。腰部挺直，双腿宽于肩距。下蹲直到膝盖垂直（半蹲）。还原动作后膝盖稍微弯曲。
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