动作详情
站姿杠铃颈后推举
来源：健身之家 9257
健身部位：肩部
锻炼部位：三角肌前束
协同锻炼：三角肌中束、斜方肌、肱三头肌、前锯肌、股四头肌、臀大肌、腿筋
健身器材：杠铃
动作说明：
站姿双手持小杠铃放在颈后，并保持手臂弯曲。如动画所示锻炼。返回时，保持手臂略微弯曲。
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