动作详情
哑铃前平举(单臂)
来源：健身之家 9555
健身部位：肩部
锻炼部位：三角肌前束
协同锻炼：胸大肌、三角肌中束、斜方肌下、前锯肌
健身器材：哑铃
动作说明：
用一只手握住哑铃，放在大腿前方，保持手臂稍微弯曲，让手掌面对大腿。单臂提高哑铃知道与上臂平行或者略高。然后返回和重复。
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