动作详情
坐姿哑铃推举（单臂）
来源：健身之家 9405
健身部位：肩部
锻炼部位：三角肌前束
协同锻炼：肱三头肌、斜方肌、前锯肌、胸大肌
健身器材：哑铃
动作说明：
单手抓住哑铃，坐在凳子上保持身体直立。另外一只手扶着凳子以保持平衡。推起哑铃高过头部。保持手臂稍微弯曲。然后返回。
您可能感兴趣
2014-08-26 09:59
4286
2015-07-17 15:21
5921
2020-03-23 10:05
1718
2019-02-26 09:32
2963
2014-09-29 16:11
4250
2019-01-22 09:32
2799
微信公众号
