动作详情
侧斜哑铃侧平举
来源：健身之家 19127
健身部位：肩部
锻炼部位：三角肌中束
协同锻炼：三角肌后束、斜方肌、前锯肌、腕伸肌
健身器材：哑铃
动作说明：
一只手抓住哑铃，用一只手扶住身体，并靠在斜板上。保持手臂微曲。提高哑铃，直到手臂与躯干垂直。 斜板角度调节约为45度。
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