动作详情
斜卧拉力器臂弯举
来源：健身之家 8454
健身部位：上肢
锻炼部位：肱二头肌
协同锻炼：斜方肌、菱形肌、腕屈肌
健身器材：拉力器
动作说明：
卧在斜板上，双手拉住拉力器。做弯举动作。还原的适合保持手臂稍微弯曲。
温馨提醒：
此动作最好有同伴在旁边保护，以防不平稳而跌倒。
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