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坐姿拉力器臂屈伸
来源:健身之家
65379
健身部位:
上肢
锻炼部位:
肱三头肌
协同锻炼:
三角肌前束、腕屈肌、竖脊肌、腹直肌
健身器材:
拉力器
动作说明:
坐在平凳上。双手弯曲抓住滑轮缆绳附件。向上屈伸手臂,然后还原动作。
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