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仰卧拉力器单臂屈伸
来源:健身之家
6335
健身部位:
上肢
锻炼部位:
肱三头肌
协同锻炼:
三角肌前束、胸大肌、腕屈肌
健身器材:
拉力器
动作说明:
仰卧在平凳上,单手抓住低滑轮缆绳附件。向上屈伸手臂,动作过程保持肘部位置固定。
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