动作详情
仰姿负重反屈伸
来源：健身之家 39567
健身部位：上肢
锻炼部位：肱三头肌
协同锻炼：胸大肌、三角肌前束、菱形肌、背阔肌
健身器材：铃片
动作说明：
位于两个平行的平凳之间，双手支撑住身体，把双脚搭在另一端平凳上，并放上一块铃片用于负重。两臂弯曲反屈伸，让上身下降，直到手臂弯曲成直角。返回时，保持手臂略微弯曲。
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