动作详情
平凳仰卧弯举（单臂）
来源：健身之家 7036
健身部位：上肢
锻炼部位：肱二头肌
协同锻炼：三角肌、前腕屈肌
健身器材：拉力器
动作说明：
仰卧在平凳上，垂直上臂，握住拉力器。弯举下拉，保持手肘位置。返回时，保持手臂略微弯曲。然后重复。
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