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    共312条数据
    背身弯举
    背身弯举
    上肢
    肱二头肌
    拉力器
    坐姿弯举
    坐姿弯举
    上肢
    肱二头肌
    拉力器
    拉力器臂屈伸(双臂)
    拉力器臂屈伸(双臂)
    上肢
    肱三头肌
    拉力器
    平凳仰卧弯举(单臂)
    平凳仰卧弯举(单臂)
    上肢
    肱二头肌
    拉力器
    拉力器弯举(单臂)
    拉力器弯举(单臂)
    上肢
    肱二头肌
    拉力器
    拉力器弯举(双臂)
    拉力器弯举(双臂)
    上肢
    肱二头肌
    拉力器
    仰卧拉力器弯举(单臂)
    仰卧拉力器弯举(单臂)
    上肢
    肱二头肌
    拉力器
    拉力器俯身臂屈伸
    拉力器俯身臂屈伸
    上肢
    肱三头肌
    拉力器
    俯身臂屈伸
    俯身臂屈伸
    上肢
    肱三头肌
    哑铃
    哑铃俯身臂屈伸
    哑铃俯身臂屈伸
    上肢
    肱三头肌
    哑铃
    坐姿俯身臂屈伸
    坐姿俯身臂屈伸
    上肢
    肱三头肌
    哑铃
    仰卧臂屈伸(单手)
    仰卧臂屈伸(单手)
    上肢
    肱三头肌
    哑铃
    仰卧臂屈伸(双手)
    仰卧臂屈伸(双手)
    上肢
    肱三头肌
    哑铃
    哑铃颈后臂屈伸(双臂)
    哑铃颈后臂屈伸(双臂)
    上肢
    肱三头肌
    哑铃
    哑铃颈后臂屈伸(单臂)
    哑铃颈后臂屈伸(单臂)
    上肢
    肱三头肌
    哑铃
    铃片屈臂伸
    铃片屈臂伸
    上肢
    肱三头肌
    铃片
    凳上反屈伸
    凳上反屈伸
    上肢
    肱三头肌
    平板凳
    仰姿负重反屈伸
    仰姿负重反屈伸
    上肢
    肱三头肌
    铃片
    仰卧杠铃屈臂伸
    仰卧杠铃屈臂伸
    上肢
    肱三头肌
    杠铃
    下斜杠铃屈臂伸
    下斜杠铃屈臂伸
    上肢
    肱三头肌
    杠铃
    上斜杠铃屈臂伸
    上斜杠铃屈臂伸
    上肢
    肱三头肌
    杠铃
    仰卧杠铃屈臂伸(曲杆)
    仰卧杠铃屈臂伸(曲杆)
    上肢
    肱三头肌
    杠铃
    站姿杠铃屈臂伸
    站姿杠铃屈臂伸
    上肢
    肱三头肌
    杠铃
    坐姿杠铃屈臂伸(靠椅)
    坐姿杠铃屈臂伸(靠椅)
    上肢
    肱三头肌
    哑铃
    坐姿杠铃颈后臂屈伸
    坐姿杠铃颈后臂屈伸
    上肢
    肱三头肌
    杠铃
    坐姿杠铃屈臂伸(曲杆)
    坐姿杠铃屈臂伸(曲杆)
    上肢
    肱三头肌
    杠铃
    杠铃屈臂卧推(曲杆)
    杠铃屈臂卧推(曲杆)
    上肢
    肱三头肌
    杠铃
    窄握杠铃推举
    窄握杠铃推举
    上肢
    肱三头肌
    杠铃
    仰卧拉力器双臂屈伸
    仰卧拉力器双臂屈伸
    上肢
    肱三头肌
    拉力器
    仰卧拉力器单臂屈伸
    仰卧拉力器单臂屈伸
    上肢
    肱三头肌
    拉力器
    站姿拉力器臂屈伸
    站姿拉力器臂屈伸
    上肢
    肱三头肌
    拉力器
    坐姿拉力器臂屈伸
    坐姿拉力器臂屈伸
    上肢
    肱三头肌
    拉力器