酱油~赵
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目标:75kg

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计划要点
健身目标: 减脂,增肌,增加力量
健身水平: 初级
适应人群:
健身频率: 一周四练
健身工具: 哑铃,杠铃,拉力器,器械,单杠,双杠,铃片,杠铃杆,平板凳,
健身地点: 健身房
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饮食参考

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健身目标: 减脂,增肌,增加力量
健身水平: 初级
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健身目标: 减脂,增肌,增加力量
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