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  • 当我向我的教练抱怨"为何那该死的腹肌还没有出来的时候",他推荐我做间歇式有氧训练,当时我并不知道间歇式有氧训练是什么.16周后,我见证了它的威力.间歇式有氧训练不是我们常规理解的那样——30-60分钟的慢跑,这样的有氧运动对减脂的帮助不大,这可能... [详细]
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  • 很多人都说,找不到健身的动力!不知道健身能给你的身体带来多大的好处。那么,通过下面一组图来让大家充分理解和认识一下什么叫真正的—脱衣有肉,穿衣显瘦吧! [详细]
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