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  • 刚开始的照片三个月后 健身半年后没吃粉 吃的睾丸素 主要还是靠练! [详细]
  • 健身1年半对比照片。首先说明我的照片也真的,很朋友聊天都说是处理过的,我没那技术,更没有那必要,如果实在不信,那我没办法。     看照片就能看出来,头有点大,所以以前的照片很不协调,量了一下有26厘米,真的和身体不搭,有点杯具... [详细]
  • 大学生健身计划在于执行——我本身身体素质还行,在高中的时候就喜欢踢足球,还是学校的体育生。自我感觉唯一的缺点就是瘦了点,但是身体很有力量,一般和我同龄的人掰手腕就掰不过我。     我身高1.78,体重125斤,本来我这身材在高中还挺受... [详细]
  • 当我向我的教练抱怨"为何那该死的腹肌还没有出来的时候",他推荐我做间歇式有氧训练,当时我并不知道间歇式有氧训练是什么.16周后,我见证了它的威力.间歇式有氧训练不是我们常规理解的那样——30-60分钟的慢跑,这样的有氧运动对减脂的帮助不大,这可能... [详细]
  • 这是一篇之前的老文章,突然看到,有点感动,拿来与大家分享。在一个月前,我从没想过我要去健身,不敢想,穷,只是因为穷。我是一个从农村到城里打工的农民工,今年24岁,身高1.68 体重50KG 是家里的大哥,下面有2个正在上大学的妹妹。从15岁开始我便和母... [详细]
  • 很多人都说,找不到健身的动力!不知道健身能给你的身体带来多大的好处。那么,通过下面一组图来让大家充分理解和认识一下什么叫真正的—脱衣有肉,穿衣显瘦吧! [详细]
  • 前段时间美国朋友圈很火的晒励志的活动,我们整理了一下,大家快来看看吧男子组女子组无论男生组还是女生组,都不能更赞了,不过看完后如果你不开始行动,好身材始终都是别人的,行动起来,就是现在! [详细]