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  • 46岁的张家辉,肌肉饱满,以前也就“瘦猴”一个。夏天已经到来,注定是个露肉的季节,如果你想展示你的身材,那就赶紧锻炼吧,不然迎来的不是赞美而是嗤之以鼻的嘲笑。何时健身都不晚,缺的是对健身真正的领悟,并能够身体力行。慢慢的正能量,从看图说起,这... [详细]
  • 娱乐圈中早就掀起了健身热潮,明星们纷纷走入健身房,为拥有一身傲人的肌肉而努力着。健身前后的他们判若两人,形象、气质上都有着质的飞跃,也为自己的演绎事业增添了新的筹码。彭于晏刚出道的彭于晏青春可爱,给人“乖乖男”男的感觉。但是现在的他更有一种... [详细]
  • 世界各地很多人都做到了,他们喜欢用照片很文字来记录自己的成功!事实上这也是最值得庆祝的事情,没有什么比自己得到认可可以更令人骄傲的事情。很多的时候好运气也来自你转变的那一刻!一起来围观一下吧 [详细]
  • 三个普通的男人因为啤酒肚而身材走样,为改变身材,经过十周的健身锻炼,他们迎来了令人难以置信的变化——肚腩变身腹肌!三位英国男子在十周时间里完成了一次改变自己的飞跃挑战。马克-桑塞姆、杰米-米勒、戴维-莫尔顿三人是男性健康杂志的编辑,同时接受了一... [详细]
  • 刚开始的照片三个月后 健身半年后没吃粉 吃的睾丸素 主要还是靠练! [详细]
  • 健身1年半对比照片。首先说明我的照片也真的,很朋友聊天都说是处理过的,我没那技术,更没有那必要,如果实在不信,那我没办法。     看照片就能看出来,头有点大,所以以前的照片很不协调,量了一下有26厘米,真的和身体不搭,有点杯具... [详细]
  • 大学生健身计划在于执行——我本身身体素质还行,在高中的时候就喜欢踢足球,还是学校的体育生。自我感觉唯一的缺点就是瘦了点,但是身体很有力量,一般和我同龄的人掰手腕就掰不过我。     我身高1.78,体重125斤,本来我这身材在高中还挺受... [详细]
  • 当我向我的教练抱怨"为何那该死的腹肌还没有出来的时候",他推荐我做间歇式有氧训练,当时我并不知道间歇式有氧训练是什么.16周后,我见证了它的威力.间歇式有氧训练不是我们常规理解的那样——30-60分钟的慢跑,这样的有氧运动对减脂的帮助不大,这可能... [详细]
  • 这是一篇之前的老文章,突然看到,有点感动,拿来与大家分享。在一个月前,我从没想过我要去健身,不敢想,穷,只是因为穷。我是一个从农村到城里打工的农民工,今年24岁,身高1.68 体重50KG 是家里的大哥,下面有2个正在上大学的妹妹。从15岁开始我便和母... [详细]
  • 很多人都说,找不到健身的动力!不知道健身能给你的身体带来多大的好处。那么,通过下面一组图来让大家充分理解和认识一下什么叫真正的—脱衣有肉,穿衣显瘦吧! [详细]
  • 前段时间美国朋友圈很火的晒励志的活动,我们整理了一下,大家快来看看吧男子组女子组无论男生组还是女生组,都不能更赞了,不过看完后如果你不开始行动,好身材始终都是别人的,行动起来,就是现在! [详细]