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  • 健身三天和三年的区别吃早饭3天老板!来个大饼加油条,豆浆要放糖!3年在家里自己弄蔬菜,麦片,牛奶去健身房3天麻痹,举个哑铃叫那么大声要死啊3年啊,come on!!再来一个!!!吃补剂3天听说蛋白走肾,那些吃蛋白粉催出来的肌肉都是死肌肉3年蛋白要吃完了... [详细]
  • 其实就这个问题本身来讲就有问题,因为就健身来说还是比较广泛。比如有的人健身是为了增加肌肉,有的人健身是为了减肥,有的人健身是为了保持体形等等。不过本文主要是根据健身减肥和健身增肌增重来分析,具体请看下文:减肥是早上锻炼好还是晚上锻炼好?就健... [详细]