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  • 选择健身的朋友,无非就是两钟目标第一种就是希望通过健身的运动能把自己身体上多余的脂肪减掉的朋友,在健身中我们一般称为减脂人群,而另一种就是绝大多数特别是男性同胞选择的希望利用健身练出更大更厚的肌肉,把自己的身材变得更加强壮的人,那就是我们今... [详细]
  • 我们许多人在进健身房的时候都会刻意的去锻炼胸部的训练,可能女同胞还好但是每一个刚接触健身的男同胞都会疯狂的迷恋卧推这个动作,因为这个动作可以锻炼“男人的门面”胸肌,更能让自己在健身房中看起来更加有男子气概,男同胞们总会感觉卧推重量越重,在健... [详细]
  • 一部《战狼2》让全国亿万同胞热血沸腾,不仅是故事里的情节设计的惊心动魄,更是主人公冷锋对祖国的热爱之情让大家动容,而饰演主人公的冷锋的扮演者更是圈了无数的粉丝,不仅是因为他精湛的演技,电影想表达的情怀,还有一个特点就是吴京那完美的身材,虽然... [详细]
  • 我们的肱二头肌是一个最容易展示的肌肉,如果你的肱二头肌训练得非常发达,那你就可以随时给别人展示出现,显出你强壮的手臂,而就是这样的门面肌肉却有很多人训练不好,很多人在训练初期都觉得自己的臂围增长得很快,从三十不到变到三十五,只需要半年就可以... [详细]
  • 今天讲讲我心目中的男神,也是很多男同胞的偶像——杰森斯坦森,马上他的新电影又要上映了,到时候我们好好看看男神的帅气。杰森·斯坦森(Jason Statham),1967年7月26日出生于英国伦敦,美国影视演员。1992年,他作为英国国家跳水队运动员代表英国参加了第... [详细]
  • 热播的大剧《那年花开月正圆》中,温柔翩翩的吴聘俘获了大批的粉丝,他温文儒雅,卓尔不群,最主要的是他是一个十足的宠妻狂魔,以各种各样的招数向粉丝们发着聘莹cp蜜糖,那些迷妹们纷纷被吴聘苏到不行。  剧中的吴聘扮演者是何润东,虽然何润东在... [详细]
  • 对于许多的想健身却难以抽出时间来健身的人来说,能够在闲暇之余进行一番锻炼也算是一个不错的选择,但是,有好多人确实是苦于没有适合的场所,无非就是简单的跑跑步,或者选择自行散步,所能做大仅此而已。  其实,在你的身边有这么一群等待你发现... [详细]
  • 练了有一段时间或是对健身有一定了解的人,肯定是会非常重视肩部,也就是三角肌的训练。三角肌的后束,通俗来讲就是“后肩”,它如果不发达,呈现出一种扁扁的状态,这样的体型从侧面看就很难看了。所以三角肌后束的训练和加强就很重要了。  三角肌... [详细]
  • 提到C罗人们除了会想到他精湛的球技之外,还会想到的就是他那迷人的身材,在绿茵场上,每当C罗进球或为队友欢呼,都会脱下自己的衣服庆祝,而这一脱衣服,就把自己男神般的身材展现了出来,在他全身上下,我想球迷们最喜欢的就是他的腹肌了,C罗的腹肌非常整... [详细]
  • 腰腹,处于人体中间部位,是核心所在,所以腰腹力量也是我们的核心力量。无论我们做什么样的运动,腰腹都是上下半身力量传导的关键。既然说到了腰腹,肯定会想到那些令人羡慕不已的巧克力块状腹肌、人鱼线、马甲线。今天小编就跟大家讲讲腰腹和腹肌的训练。&n... [详细]
  • 如果你想做一个成功的男人,无论你是高矮还是胖瘦,下面这组照片都会让你斗志昂扬,但90%的人选择一看而过,剩下的10%的人会坚持去做。下面我们开始欣赏……。 小时候不帅气可以怪父母,长大后不帅气只能怪自己。 从小瘦到壮汉,你只差一个健身房,... [详细]
  • 健身和纹身一样都是一种会上瘾的痛当肌肉型男撞上纹身简直荷尔蒙爆表!花臂+肌肉才是检验型男的唯一标准不是每个人的花臂都这么性感练好了身材不纹身不穿背心都对不起这一身的肌肉优质型男肌肉、花臂缺一不可 [详细]
  • 都说“每逢佳节胖10斤”,春节的口头禅已经从过去的“吃好喝好”变成了现在的“你在吃,秤在看”!所以,很多人在春节前和春节后的对比大概就是下面这张图:不过,就在大家都抱怨又长膘的时候,下面这些人却纷纷撩起衣服,秀出了自己的腹肌马甲线,真可谓是众... [详细]
  • 内个,事情其实是酱的近日,小鲜肉许魏洲登上了《时尚健康》杂志2017年1月先锋版的封面,嘎嘣脆的巧克力腹肌,在三亚绿植的映衬下显得格外显眼,迷妹网友们纷纷表示“没被北京的雾霾毒倒,却被许魏洲的腹肌迷晕了”许魏洲因耽美剧《上瘾》而一夜爆红,除了他... [详细]
  • 当你老了会是什么样子?一听到老了,年纪大了,大部分的人脑海中第一个想到的画面,一定就是花白着头发,身体松弛又干瘦,又或者大腹便便,手挽着自己同样苍老的伴侣,慢慢慢慢的在小区公园散步的样子。也许这个老的设定年龄太大了,那再减少一点,想象一下你... [详细]
  • 还记得《小兵张嘎》里面的嘎子哥吗?带着草帽憨厚实在的形象是那么深入人心。当年年仅14岁的嘎子哥扮演者谢孟伟独挑大梁,塑造了经典的银幕形象,即便是现在也有卫视在放这部热剧。今天要说的就是嘎子哥:谢孟伟。谢孟伟出生于河北保定,5岁习武,10岁就读中... [详细]
  • 这两天,一则重磅消息燃爆了整个健身圈,中国健体选手吴龙在IFBB Pro美国职业赛中过五关斩六将,拿到了第三名的好成绩。他将于2017年登上奥林匹亚比赛的舞台,成为中国第一人!健身圈的小伙伴们都在刷这张照片最左边的就是肌肉一哥吴龙在一众欧美巨无霸包围下... [详细]
  • 他曾经是个被人嘲笑的大胖子大一那年遭受到喜欢的女孩冷嘲热讽后一切的改变就开始了!梁泽他是型男教练,他也是立志达人超过200斤的他从没有想过自己会有这样的身材!来张惊悚表情吓唬你们!△哥们我身材还可以吧!MAX:hi,梁泽,先给大家打个招呼吧!小伙伴... [详细]