您好,请记住我们的官方网址: www.fitsns.cn
注册
  • 如果你已经开始慢跑,不妨在跑步中加入急速小跑。短暂的变速跑可以让你在不增加锻炼时间的基础下跑更远的距离,燃烧更多的热量和脂肪。强度提高了,你的骨骼也会更健壮。变速跑=有氧运动+无氧运动变速跑是快跑与慢跑交替进行的一种运动方法。据医学研究证明:... [详细]