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  • 健身时的呼吸一方面是为了维持我们的身体的需要,另外一方面是为了提高我们的训练效果。掌握正确的呼吸方法正确的呼吸方法能帮助你集中意念,使动作协调而有节奏,在锻炼中能举起更多的重量。一般提倡的训练呼吸方法主要有两种:1、一般动作和小重量试举,都... [详细]